“医生，我这鼻塞、打喷嚏，到底是感冒还是鼻炎？”每年换季时节，高明不少医院里常能听到患者的困惑。
随着春暖花开，这样的患者明显增多。他们大多有着相似的困扰：鼻痒、喷嚏不断、清水样的鼻涕流个不停，严重的还会眼睛发痒、咳嗽不止。
春季为何过敏性鼻炎频发？有哪些日常生活中预防的方法？平时通过饮食或运动能否改善过敏症状？高明区中医院耳鼻喉科中医师张丹慧介绍，近期春暖花开接诊的过敏性鼻炎患者明显增多，通过药物可以很好地改善和预防。
近段时间过敏性鼻炎多发
“我在高明住了三四年了，往年都没啥异常，可今年春天一开始，浑身就不对劲。”市民黄小姐近来突然出现过敏症状，“起初只是偶尔打几个喷嚏，我没太在意，结果后来越来越严重，每天不停地打喷嚏、流鼻涕，眼睛又红又痒，严重影响了工作和生活。”黄小姐说。
“过敏性鼻炎患者非常普遍。过敏性鼻炎是指人体接触变应原后导致的鼻黏膜非感染性炎性疾病，主要表现为阵发性喷嚏、鼻痒、水样鼻涕等。”张丹慧介绍，过敏性鼻炎分常年性和季节性两类，季节性鼻炎主要由花粉引起，所以又称为花粉症；常年性鼻炎由常年接触的某些过敏原引起，发作呈常年性。
就诊中，很多患者容易将鼻腔不适症状混淆。“普通感冒与过敏性鼻炎某些临床症状相似，例如鼻痒、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞等。感冒一般还会伴有咽部不适、咳痰、咳嗽等症状，有时会伴有低热。感冒不加干预，往往会在1-2周自愈，但是过敏性鼻炎不加干预，取决于过敏原的存在因素，病程往往大于4周。”张丹慧说。
中医按揉穴位缓解鼻炎
针对过敏性鼻炎的治疗，张丹慧表示，中医的治疗原则就是扶阳气、祛风寒，只要治疗方向正确，方法运用得当，在鼻炎发作期可以很快控制症状，效果也比较持久，而且在鼻炎没有发作的间歇期正确使用中药、针灸、按摩等方法，也可以起到调理身体、改善体质、巩固疗效的作用。
如按揉迎香穴，迎香穴在鼻唇沟与鼻翼外缘交点处，左右对称。从中医理论看，迎香穴缓解鼻炎的核心在于其通调阳明经气、宣肺开窍、祛风散邪三重机制。“用食指指腹轻轻旋转按摩此穴，顺逆时针各20圈，不仅能让鼻子瞬间通气，减轻鼻炎不适，还能促进胃肠道健康。”张丹慧说。
市民还可以按揉印堂穴，印堂在两眉连线的中点处，印堂穴缓解鼻炎的核心在于其总督阳气、贯通鼻络、升降清浊的独特作用。市民可以用食指与中指并拢，沿额头中线推至发际线，再缓缓返回，往返20至30次，每日三组。可缓解鼻塞，畅通鼻腔，提升睡眠质量。
张丹慧特别提醒，需要注意的是，按摩仅起到缓解作用，不能代替药物治疗。如果鼻炎发作，还是要及时就医诊治。
整理环境减少灰尘可有效预防
在日常生活中，过敏性鼻炎患者应注意调整生活状态，正确护理鼻腔。
张丹慧表示，需保持室内清洁和通风良好，减少灰尘、螨虫等过敏原的存在。如果明确对花粉、宠物毛等过敏，应尽量避免接触这些可能会引发过敏的物质。同时，保持室内空气一定的湿度，如果空气干燥，可以使用加湿器。
用生理盐水冲洗鼻腔，将鼻腔里的过敏原和分泌物冲洗干净，可减轻或避免过敏反应。
在饮食方面，要注意营养均衡、种类丰富。多吃富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜水果，增强免疫力，同时避免食用那些可能引起过敏的食物。
张丹慧介绍，过敏性鼻炎“三分靠治七分靠养”，治疗方法很重要，积极预防更重要，在用药上，不可听信偏方，一定要到正规医院的耳鼻咽喉科，接受正规、系统治疗和随访，尤其是对儿童患者更要重视正规治疗，避免病情拖延导致哮喘，过敏性鼻炎的治疗需要规律用药，长期随访，有的患者想通过一两次用药彻底解决是不客观的，但只要能正确认识病状，按照医生的指导去做防护和用药，“防治结合”就能够达到很好的治疗效果。
文、视频/高明融媒记者陈嘉懿
