来源：央视财经
节食反弹？
运动坚持不了？
是不是加班、熬夜、饮食不规律……
现在教你
不节食！不反弹！科学瘦！
了解、做好这5件事：
①优质碳水替代公式
②优质蛋白质烹饪法
③进食顺序
④运动
⑤睡眠燃脂法
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