清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在凌乱的床边。老陈像往常一样，迷迷糊糊睁开眼睛，下意识地伸手去摸放在枕边的香烟。他的手指熟练地夹起一支烟，打火机的火苗 “噌” 地一下蹿起，瞬间点燃了香烟，一股呛人的烟雾在房间里弥漫开来。老陈深深地吸了一口，似乎这样就能驱散一夜的疲惫，开启新的一天。可他不知道，这个看似平

很多人都有过这样的经历：迷迷糊糊快要睡着时，身体突然抽动，甚至还把自己吓醒了，这是怎么回事？01为什么睡觉时身体会突然抖动？睡觉时猛抖一下，这种现象叫“睡眠惊跳”，也叫“入睡抽动”或“入睡前肌阵挛”。它表现为一种无意识的肌肉颤搐，与我们日常生活中的打嗝、眼皮跳动，或在身体疲劳、精神紧张时出现的肌肉抽

拥有一个健康的身体，是很多人的梦想。人们最怕面对的事情就是生病，最不喜欢去的地方就是医院。可生老病死是生命的自然进程，人类无法阻止。但是，我们可以通过坚持健康的生活好习惯，延缓这个进程，让自己活的更健康，更长寿。今天，给大家送上10条生活小建议，坚持这些习惯，会让你的身体越来越健康，在生活上也将会变